GLANGYM(グランジム)|青森市のプライベートジム・パーソナルトレーニングジム

よくある質問

はじめての方へ

  • GLANGYMはどんなジムですか?開閉

    青森県青森市の高級プライベートジム・パーソナルトレーニングジムです。トレーニングに集中できる上質な空間で、プロフェッショナルなトレーナー陣が、最高品質のパーソナルトレーニングを提供します。

  • パーソナルトレーニングとはどんなものですか?普通のジムで一人でやるトレーニングとは何が違うのですか?開閉

    一人で行うトレーニングでは、どのようなメニューをどれくらいやれば良いかわからなかったり、モチベーションが続かず運動習慣が定着しなかったりと、どうしても効果が出にくい部分があります。
    GLANGYMが提供するパーソナルトレーニングでは、お客様のニーズに合わせ、トレーナーがマンツーマンで指導します。まず継続的にカウンセリングを行い、お客様のご希望を叶えるプランを設定した上で、毎回のトレーニングではメニューに集中できるよう対面でサポートいたします。二人三脚で進めていくので、運動習慣が定着するまでモチベーションを落とさず継続できることも特長です。また食事指導など、日常生活のアドバイスまで行えることも、お客様と一対一で向き合わせていただけることの大きな意味です。

  • 他のパーソナルトレーニングジムと比較しているのですが、どのような違いがありますか?開閉

    GLANGYMは、充実した最新式のトレーニング設備でお客様をお迎えいたします。
    これまでのパーソナルジムと異なり、使用できる設備種類が圧倒的に豊富です。ワークアウトを謳いながら、実態はその殆どを食事制限に依存するジムが多い中、GLANGYMでは充実のワークアウトメニューを提供します。
    また、高級ブティックホテルの一室のようなシャワールームをご用意しておりますので、日常の喧騒を離れた贅沢感を味わう事が出来ます。充実した高級アメニティーで、ワークアウト後にリフレッシュしてお帰り頂けます。

  • 減量や脂肪カットを目的とした厳しい食事制限はありますか?開閉

    過度な食事制限は指導しておりません。もちろん、ご希望のお客様には食事内容のアドバイスは行っておりますが、日々の健康やお仕事のパフォーマンスを損なうようなやり方は、お客様の生活の質を損ないますし、実は最新の研究では、トレーニング効果が出にくいことも判明しています。効果を出すための最適なアプローチを把握したトレーナー陣が、お客様に合わせたご提案をさせていただきます。

  • 何年も運動していない/運動経験がないのですが、大丈夫ですか?開閉

    運動の習慣がない方でも、プロフェッショナルなトレーナーがマンツーマンで丁寧に指導しますので、全く問題ございません。実際、ご会員の皆さまの多くも、ハードなトレーニングをされているわけではなく、運動習慣の定着を第一にお越しいただいております。トレーニングは、適切なアプローチで行えば、効果が出るだけでなくリフレッシュ効果も大きいものです。効果が出るだけでなく、運動を楽しむ道のりをご一緒させていただければ幸いです。

  • 年齢や性別は関係ありますか?開閉

    お客様にあったトレーニング内容を個別に指導いたしますので、年齢・性別は関係なく通っていただけます。現在も、20代から70代まで幅広い世代のご会員様にご利用いただいております。

  • 身体に怪我や痛み、持病(生活習慣病など)があるけど大丈夫ですか?開閉

    カウンセリング時にお身体の状態も把握した上で、お客様にあったトレーニング内容をご提案いたします。心配な点につきましては、無料カウンセリングの際にトレーナーまでお伝えいただけますと幸いです。なお、もし病院で治療を行っている場合は、どの程度運動しても大丈夫か、担当のお医者さまにご確認をいただいた方がよろしいかと存じます。

  • スケジュールが固まっているのですが、希望する時間(出勤前や夜など)に通うことは可能ですか?開閉

    ご出勤前や夜など、お客様のライフスタイルに合わせていつでも通っていただけるよう、営業時間は午前10時〜午後10時(定休日:月曜日)となっております。完全予約制のため、必ずご予約をお願いいたします。

  • トレーニングを行うことでどのような結果が出ますか?開閉

    ダイエット/ボディメイク/パフォーマンスアップ/健康維持などお客様のご希望する目的や目標に合わせた結果が出るようにサポートさせていただきます。

無料カウンセリングについて

  • 予約はどのように行えますか?開閉

    こちらのお問い合わせフォームからお問い合わせいただくか、お電話(017-763-4650)よりご予約を承っております。(完全予約制)

  • 無料カウンセリングはどのくらいの時間がかかりますか?開閉

    30分を予定しております。カウンセリング・ご入会方法のご案内をさせていただいておりますが、スケジュールのご都合やお身体の状態に合わせて、ご希望の内容のみご案内させていただくことも可能です。

  • 無料カウンセリング当日に入会はできますか?開閉

    無料カウンセリング当日にご入会いただくことも可能です。詳しくはカウンセリングの際にトレーナーまでお尋ねください。

  • カウンセリングではどんなことをしますか?開閉

    専門知識を持ったトレーナーが、ご要望や、日頃の生活習慣などについてご質問させていただきます。専用器具で体組成の計測も行い、状況をより正確に把握できます。
    もちろん、お客様の方で気になっている点などがございましたら、お気軽にご質問・ご相談いただけます。

トレーニングについて

  • トレーニングの際は何が必要でしょうか?開閉

    汗をかきますので、下着類の着替え(アンダーウェア・ソックス)をご持参ください。それ以外は、普段着でお越しいただければ問題ございません。
    トレーニングウェア・シューズ・タオルは無料でお貸出をさせていただきます。高級アメニティや飲料水も無料でご提供いたします。

  • 1回のトレーニング時間はどれくらいでしょうか?開閉

    1回あたり60分となっております。

  • トレーニングはどのようなことをするのでしょうか?開閉

    お客様の目的に合わせて、有酸素運動やウェイトトレーニングなどを組み合わせた最も効果的なメニューをご提案させていただきます。また毎日のコンディションに応じて、マッサージやストレッチ等のリラクゼーションもご提供します。

  • どれくらいの頻度でトレーニングをした方が良いですか?開閉

    週に2-3回程度お越しいただくことをお勧めしております。効果的なトレーニングを継続しながら、十分な休息も取ることができるので、運動効果が最も期待できます。
    体調やコンディション等も考慮して、時期ごとにトレーニング頻度のアドバイスをさせていただきます。

  • トレーニングのキャンセルは可能でしょうか?開閉

    前日の20時までキャンセル可能です。
    それ以降のキャンセルはセッション1回分のご利用となります。ご了承ください。

  • トレーナーの方と気が合うか不安です。入会後、トレーナーの変更は可能ですか?開閉

    ご心配いただくには及びません。お客様のご要望が第一ですので、都度トレーナーをご変更いただくことが可能です。 担当トレーナーとのカウンセリング時に直接お伝えいただければご対応いたしますし、 こちらのお問い合わせフォームからお問い合わせいただくか、他のトレーナーにご相談いただくなどの形でも、トレーナー変更に向けご対応を行わせていただきます。

ご入会について

  • 入会手続きにはどれくらいの時間がかかりますか?開閉

    申込書へのご署名とお支払いのお手続きが完了次第、ご入会手続きは完了になりますので、お手間はおかけしません。

  • お支払いはどのようにすれば良いですか?開閉

    お支払い方法は、銀行振り込み・クレジットカード・ローン払いの中からご選択いただけます。詳しくは、無料カウンセリングの際にトレーナーまでお尋ねください。ご希望のお支払い方法に応じて、お支払い方法をご準備いただきますようお願いします(銀行振込の場合は何もご持参いただかなくて大丈夫です)。